A vida é feita de escolhas e, delas, somos a consequência dos nossos atos.
Por isso, se optarmos por um estilo de vida mais saudável, que inclui boas escolhas alimentares, iremos ajudar nosso corpo e mente a responder qualquer desafio de forma natural e saudável.
Hoje falamos muito sobre descascar mais e desembalar menos e qual a justificativa?
Uma vida mais saudável, um corpo em equilíbrio e você muito mais feliz!
Desembalar menos e descascar mais irá te ajudar a alcançar a longevidade saudável. Nossas células precisam de nutrientes, polifenóis e fitoquímicos que conquistamos comendo comida de verdade. Devemos lembrar que cada célula precisa de 42 a 44 nutrientes diferentes e nós somos formados por 30 trilhões de células.
O que acontece se você tiver uma alimentação pobre em nutrientes? Você adoece!
Por isso, livre-se dos aditivos que intoxicam seu corpo, diminuem sua performance, desequilibram sua saúde mental, ocasionando doenças crônicas além de causar infertilidade. O consumo de aditivos pode te envenenar aos poucos.
Comer comida de verdade é fácil, gostoso e saudável. Invista na qualidade da sua saúde e consuma uma alimentação rica em legumes, hortaliças, grãos, frutas, opte por alimentos clean label, artesanais, orgânicos, healthy food.
Por que escolher os produtos artesanais?
Os produtos artesanais primam pela qualidade, tem um maior respeito pelo ingrediente e pela receita, não aceleram os processos naturais, como é comum nos produtos processados e ultraprocessados. Quanto mais natural o produto, melhor será o sabor e a qualidade dos mesmos. A melhor maneira de cuidar da sua saúde e da sua família é optar por alimentos de verdade e produtos artesanais.
Ao ter o hábito de consumir estes alimentos, você melhora sua imunidade e tem um equilíbrio entre a saúde física, mental e emocional, vive mais e com qualidade de vida.
Marines Silveira
Nutricionista clínica, funcional, esportiva e fitoterapeuta funcional
CRN-8 377